こんばんは。小葉茶マミです。
前回のブログで川崎駅～横浜駅まで歩いたことをお伝えしました。
なんとその翌日、足の指（正しくは『趾』）が痛くて痛くて参りました💦
ということで、足の話をしま～す。
痛かったのは、右の親ユビ：裏側でした。
体が硬くて直接見えないので、鏡に映してみました。
あぁぁぁ、水ぶくれーーー(T_T)
歩き過ぎたのね。 しかーし、江戸時代の参勤交代もお伊勢参りも毎日30~40km歩いていたんだから、道路や靴などの条件がよく、距離も半分だった私は弱すぎます。トホホホ…
マジマジと足を見ていて、人差しユビ（さすがに足のユビで人は差せないケド💦）が少し親ユビにのっていてピッタリくっついている！！！ 水ぶくれの部分に、歩く度ユビ２本分の圧力がかかっているってことかも。 絵にしてみました(^_^;)
「もしかして外反母趾？」かと思って、再びマジマジと足を見ました。
親指の付け根の骨のデッパリは感じないけれど、親指の角度がやや斜めってるかも。
外反母趾用の運動とストレッチをすることにしようっと。
そして、水ぶくれ部分にかかる圧力を減らしたいな～
外反母趾用のグッズをドラッグストアで探してみました。
あったあった♡ 色々あったので悩む～～～ とりあえずコレで対処してみます！
装着してみました。
裸足でもOK！ ソックスを履いても、靴を履いてもズレない！
常に表面がサラサラしているのでビックリ！
そ
し
て
装着して丸2日したら、水ぶくれがなくなっていました(^O^)
今後、親指の角度が悪化しにようにしないとね！
ということで、本日グッズを増やしてみました💦
先程コレ↓で２㎞走ってみたら、いい感じ～
そして今はコレ↓を装着中です(*^^)v
【足のケア】 グッズを使いながら続けてみま～す。
それでは、ごきげんよう～
