小葉茶マミの『ひとり時間』

おばちゃま(50代主婦)の大切にしている『ひとり時間』 日々の生活を楽しく、丁寧に綴っています。

栃木県民の日!東武宇都宮線無料乗車♫

こんにちは。小葉茶マミです。

暑い1日になりましたね~

 

さて本日6月15日は、栃木県が誕生して151年栃木県民の日でお祭りムードでした。県内では様々なイベントが開催され、気温と共にアツイ1日になりましたよ~(*^^*)

 

イベントの中で私が一番気になっていたのが東武宇都宮線:無料乗車です。大盤振る舞いに拍手~~~ そこで、東武電車に乗ってきたので報告しまーす。

 

駅にて:ICカード改札機は、こんな感じでワクワク。

 

「乗車券をください」と言わなくても、駅員さんから配られました(笑) フリー乗車券はこれです⇓ ウチワとしても使えます。

 

途中、イチゴ電車を見ました。 この電車を見るとラッキーなことがありそうで嬉しいです。

 

ちなみに、イチゴ電車の過去記事です♡

obachama-mi.hatenablog.com

 

目指したのは安塚駅で、お目当ては無料プレゼントのクジです。 ふふふ…(*^^*)

 

クジ引きが始まる25分前に到着し、1番で並びました~(≧∇≦)

私が呼び水になったのか(笑)、数分程でこんなに並んでる!

 

1番目の私… 張りきりおばさんって感じですよね💦 後ろに並んだ小学生3人(おばあちゃん引率)に「せっかくだから1番目にどうぞ」と譲ったのですが、「1番も2番も変わらないから…」と可愛らしい遠慮の言葉をもらいました。 その小学生、おばあちゃん、そのまた後ろのおばさん達との雑談で待ち時間は楽しく過ごせました。

 

そして、いよいよ抽選です。 私が引き当てたかったのは、かんぴょうアイスです。

欲張ると当たらない気がしたので、クールにクジを引きました。

 

で、結果はトマト。 後方に並んだオットはニラでした。しつこいけど、かんぴょうアイスを食べたかったな♡ ニラは帰りの電車でプンプン匂ってました(笑)

 

イベント参加は童心に戻って遠足のようでした(*^^*) 関係者の方々に感謝です。

 

それでは、ごきげんよう

 

家計に優しい「火曜特売」

こんにちは。小葉茶マミです。

数日分の食材をまとめ買いして料理する・・・これが至難の技で、できない私。毎日買い物へ行ってしまうタチです。 それも無駄な動きが少なくすむ小さなスーパーが好みです。

 

その生活を長年してきたのに、先月から変化しているんです(*^^*)v

 

1.5キロ離れている大きなスーパーが火曜特売をしているのですが、あまりにも人気で混み方がスゴイし、レジ待ちに耐えられない(笑) 

なのに先月某日、レジ待ちも含めて突如好奇心がわいたので、行ってみたのです。

 

そしたら、沢山の商品が安い! 野菜も魚も新鮮で、いつも買っている料金では損をしている感覚です。これは人気な訳だわー。 ドッサリ買って、心はホクホク~

 

それから毎週火曜日は特売へ行くようになりました。家計のためならレジ待ちなんてエンヤコーラです。 

 

そして、キッチンで次々と料理しています。当分、火曜日は予定を入れられないな(笑)

 

火曜特売での買い物スタイルになってからは、日々の買い物が極端に少なくなりました。冷蔵庫にある物で食事を作るのが苦手だったのに、だんだんとそれを楽しめるようになってきています(*^^*) 

 

それに家計簿「食費ゼロ」の日があるは、嬉しいです。

 

いつまで続くのか不明だけど、最近のマイブームです。

 

それでは、ごきげんよう

 

お出かけ準備 『忘れ物対策リスト』

こんばんは。小葉茶マミです。

日帰りで東京都内へ行く際、忘れ物がないように自作のリストを見ながら準備しています(*^^*)  

 

先日九州の友達が上京したので、会ってきました。この時はお気楽モードだったため、「たまにはリストを見ないで準備してみるのも脳トレになっていいかも~」と珍しくリストを見ないで準備してみました。

 

アハハ… 案の定忘れ物がありました(T^T) 

いつもだったら持っているのに… 忘れたのは、水筒と飴。

 

大した物ではないけど、マストで持っていたかったな。やはりリストを見ながら準備をして、お出かけ中に安心して過ごしたいな、と反省しました。

 

そんなこんなで、今回は私の持ち物リストを公開しま~す。

 

【日帰り 持ち物リスト】

財布 〇Suicaカード 〇スマートウォッチ 〇万歩計 〇ハンカチティッシュ

〇水筒 〇飴 〇本と数独 〇ペンとメモ用紙 〇ポーチ △メガネ 〇薬

△雨天時は折畳傘と傘袋 〇マスク △PC △充電器 

 

<夏> 日傘or帽子、UV手袋、UVクリーム、虫刺されの外用薬

<冬> 手袋、マフラー、扇子

 

※こだわり

財布:普段の財布は重たいので、モンベルの登山用財布(軽くて薄い)を使用

ハンカチ:薄いハンカチ(鞄に入れると探すのが大変なのでポケットに入れてます)

数独:本にはカバーをつける。数独は新聞から切り抜いて本に挟んでます

ポーチ:少しの化粧品・アブラ取り紙、歯ブラシ、糸ようじ(あると便利)、鎮痛剤と整腸剤などの内服薬、ステロイド軟膏、絆創膏、ヘアピンとヘアゴム、安全ピン(あると便利)

 

ちなみにリストは、【日帰り用】の他には、【宿泊用】【仕事用】があります。

 

忘れ物を極力減らすことで、コンビニなどで買う手間も出費が激減しました(^^)v

 

それでは、ごきげんよう

イタズラ弁当 vol.7 視力検査弁当

こんにちは。小葉茶マミです。

ウフフ… またまたイタズラ弁当を作りました。

 

ジャジャーン♫ 

今回はゴーヤで視力検査です!!!

どうですか? 視力検査表に見えますか?

 

昨日夕飯のゴーヤチャンプルーを作っていた時に突然ひらめきました。 

 

~~~ ~~~ ~~~

ゴーヤは(サイズに変化が欲しいので)先端を使いました。

 

先端部が小さくて、ワタ除去が難航。

 

なんとかこの小さなスプーンで先端のワタが取れました。グッジョブ。

 

薄くスライス→レンジでチン→甘酢に一晩漬ける。

 

そして今朝、ニヤニヤしながらご飯の上に並べました。(楽しい~)

できることなら、もっとゴーヤを並べたかったし、海苔で黒い線を入れたかったな。    (お弁当箱をこれ以上の大きさにしたらご飯が多過ぎるので無理💦)

 

あとは、せっかくのゴーヤの鮮やかな緑色が加熱で退色してしまったので、見た目重視でスライスしたゴーヤをそのままで使ってもよかったかも・・・ニガイけどね(≧∇≦) 

 

お弁当はもちろん、おかずもつけましたよ~(*^^*)v

朝にオットがお弁当を持って行く時に、無表情でいることが楽しい~(笑)

 

そして昼過ぎに、オットから「視力検査だね!」とニコニコマーク付きでラインが届きました。 ヤッター、大成功!

 

それでは、ごきげんよう

 

 

 

 

雑草シート

こんにちは。小葉茶マミです。

母が「雑草取りが苦痛になった」と話してきた。85歳の実母は独り暮らし(約1km離れた所に住んでいる)。生活は自立していますが、雨風の強い日のゴミ出し・灯油の購入… 私なりにそっと協力しています。雑草取りも時々手伝っていますが、この季節の雑草の勢力は増し増し(笑) で、先日母が雑草取りをしたそうな。そして前述の発言をしたという次第です。

 

我が家の外回りは、雑草シートを砂利の下に敷いたので、雑草が生えずず~っとラクをしています(*^^*) 10年前に母が他府県から引っ越してきて、何度も「雑草シートを張ってあげようかな」と思っていたのに、アハハ… 思っているだけで10年も経過してました💦 

母も歳をとるように私も歳をとる。「雑草シートを敷くのは今でしょ」と思い立ったのでした。

 

雑草シートの写真を撮り忘れましたが、ホームセンターで幅2mのシート✕10mを購入しました。

 

さーて、開始です。バッチリ脳内シミュレーションをしました。

 砂利をどけて→シートを敷く→砂利をかける

この作業の繰り返しです。 

 

それが・・・大きなシャベルでザザッと砂利を移動させる予定だったのに、現実は甘くなかった〰 砂利が重たくて、大きなシャベルで移動させることができませんでした💦 トホホ

 

結局、園芸用のスコップでチマチマと砂利を移動させました。同じ作業の繰り返しで作業時間がかかりました〰(≧∇≦)  

 

そして、ミミズやらダンゴムシやらとご対面~ ギャーッ

 

そしてついに、母宅の北・西側をエル字にシートを無事敷き終えました。

格闘した砂利を見ると、変化がない!

ただただ砂利をボーッと見つめました(笑)

もっと早くにやってあげたらよかったな。

 

母が「シートを敷いてもらってヨカッタ」と思ってくれる日が来たら、嬉しいな。

 

それでは、ごきげんよう

 

 

私が走る理由

こんばんは。小葉茶マミです。

5月末日になりました。今月は長ーく感じたな。

 

今月のランニング記録:月間走行距離は122.5㎞でした!

 

先月は160㎞で自己最長記録で「よく頑張ったな」と満足した反面、まるで走ることに取りつかれたようになっていたため「ほどほどにしよう」と反省してました(笑)

 

なのに今月前半も「少ない距離でいいから走っちゃおう」と1㎞だけ走る日があったりして、まだまだ取りつかれていました(笑) そうしたら、中旬に右股関節が痛み、右足が前に出しにくくなるし、夜は足がうずいてしまって… (坐骨神経痛に時々悩まされてます。)

 

「黄色信号が出ている」と捉えて、走るのは隔日にしました。毎日走るのをやめるいいきっかけになりました。 

 

「痛むのに走るの?」とお思いになられますよね(≧∇≦) 

坐骨神経痛の時に大事をとって安静にしていると、痛みが長く続くようなんです。動かしていた方が回復する実感があって… ゆっくりと小刻みにでもトボトボと走ると治療?リハビリ?になるようです。※くれぐれもよい子は真似をしないでくださいね💦

 

さて、前回マッサージガンを購入したことを投稿した折に、「ランニングを続ける強い意志の源はなんですか?」とコメントをいただきました(*^^*) ブログを読んでいただいているだけでも嬉しいのに、質問されるだなんて光栄です。

 

お答えしたいのに、あれれ… 強い意志を自覚していなかったため数日考えていました。「なぜ走るのか?」と自答してみたら、理由がたくさんあり過ぎ…(笑)

・膝が悪くて15年ほど小走りもできなかったので、憧れのランニングができるようになって単純に嬉しい ・健康にいい ・家族が走るので仲間入りできた ・スマートウォッチで走りを数値化できて楽しい ・目標の月間100㎞に近づくのがワクワクする ・全国のランナーさんのインスタを見ると走りたくなる ・オットの帰宅を待つ時間(待つのがストレスだった)に走って有意義な時間になっている ・走った後の爽快感がいい ・走っている時には息が上がって苦しいけど、走ることしか考えられないから色々なことから解放される ・走りながらBGMを聴くのが好き 等々

 

夕刻に走るので電気代の節約にもなっているなぁ… と新たな発見も(笑)

 

うだうだずらずら…すみません。ランニングを続ける強い意志の源を簡潔に申し上げたい、と悩んだ末に行き着いたのは、走った自分が好きだから です。

走る自分ではなくて、走った自分です。「今日は〇㎞走ろう」「今日はこのくらいのペースで走ろう」と、決めた目標を達成した自分が好きだから走っているらしいのです私。

 

さーて、明日からは6月です。仕切り直して、また走ります(*^^*)

 

それでは、ごきげんよう

マッサージガンで痛みとサヨナラの予感

こんにちは。小葉茶マミです。

月間走行100㎞を目標にランニングを続けています。爽快で満足していますが、悩みもあります。

 

それは(脊柱管狭窄症からの)坐骨神経痛です。乗り物に長時間乗ると、右股関節痛と右足全体の痛みが出ます。

足を1歩出すだけでも痛いのに走りたくて(笑)、すっごく小刻みの歩いているような感じで走ることがあります(ゆっくりで走っているとはいえません💦)。

 

以前整骨院に通っている時に、お尻周りをギュー――ッと指圧してくれて、これが「効くーーー!」と思ってました。これを自分で再現したくて、げんこつをグリグリしたり、ツボ押しの棒を使ったり…色々と試しましたが、難しいのです。

 

そうこうしているうちに、マッサージガンというものを知りました。欲しい熱が急上昇(*^^*)

 

そして、買う気満々で先週電気屋さんへ行ったら、幾種類もあって選べず(≧∇≦)

詳しい店員さんがお休みらしく、パンフレットも充実してなくて・・・

そうとなったら、週末にオットを連れて行って相談しよう。

 

ということで、昨日オットを連れて再び電気屋さんへ。

 

そして悩んだ末、遂に購入しました!!! 

決め手は、使用中に圧をかけても強さが変わらない・ガンの大きさが手になじむ でした。

 

ようこそわが家へ。

はいっ、これが箱です。開けますよん。

 

ジャジャーン♫ おっ、可愛いケースに入ってる! 

 

これで~す。

 

アタッチメントが数種類入っていて、大きな筋肉・ツボ押しができますし、なんと顔にも使えるんです。

 

スポーツ後に使うのがいいそうです。そうとなったら、マッサージガンを使うためにランニング5kmしました(笑) その間に充電。

 

使った感想は、お尻周りに効くーーー そして、ふくらはぎに使うと最高に気持ちよかったです! 足の裏が意外と繊細で、気持ちいい所と痛い所の差が激しかったな。

 

しばらくこれで、楽しみま~す。きっと右足と股関節痛によさそうな予感がしています。

 

それでは、ごきげんよう