9月の最終日になりました。
今月を振り返ると、気合いを入れてウォーキングしたひと月でした。
地方に住んでいるので、言わずもがな車社会です。
歩くよう努力しないと１日1000歩も歩かないのでは…トホホ…徒歩歩(≧∇≦)💦
・健康のため 爽快感を得るために
・姿勢よく
・朝食前に５分でもいいから 夕食後にも５分でもいいから
・雨の日にも少しだけでも
と、プチ努力をした９月でした。暑さが和らいだので歩きやすく、特に朝晩は気持ちよかったです。
普段は家の周辺ばかりを歩いているので、最近知ったウォーキングコースへ探険気分で行ってきました～
さあ、出発ですっっっ
整備されたコースに感動～ 木漏れ日が模様を描いています。
美しい。マイナスイオンがたっぷりです。きっと(^^)v
木々の種類が豊富で、初めて知る樹木もありました。
中央はイロハモミジの葉です。涼しくなってきましたが、さすがに紅葉はまだで、これからのお楽しみ～
おやおや、松ぼっくりと栗です。どなたかが飾ったのですね♡ 親子かなぁ(^^)
まるでパワースポットのようです。
深呼吸をして酸素をたっぷり取り入れました～
それにしても人が少ないよ～ん。ちょっぴりコワイので、スピードアップ💦
林を抜けたら… 池がありました。
水の流れって、見ていて飽きませんね。
心も洗われるように感じました。
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2年半前から、自治体が実施している健康ポイント事業に参加しています。日々の歩数を記入する用紙がコレです↓ 計算してみると、今月は1日平均歩数が１万歩を達成しました。わーいわーい(*^^*)
上段：歩数 下段：自転車の走行距離
がんばりました。
それでは、ごきげんよう～
