こんにちは。小葉茶マミです。
15年間の膝の痛みを克服して始めたランニングが、３年目に入りました。
４月は「走らずにはいられない」 と、よく頑張った１ヶ月でした。
目標は月間走行100㎞×連続18か月達成です(*^^*)
◎4月前半は、よく走りました。
◎右股関節の痛みに悩まされることが多く、坐骨神経痛だと確信しています。ストレッチ・長時間座り続けない・ランニング中に休憩をとる… と、しっかり対策をとっています。
◎4月中旬から今までよりもペースを落として「ゾーン３（心肺機能が比較的ラクな走り）」で走るようにしました。ペースが難しく、目下の課題ですが、息がラクなので楽しく走れるので気に入ってます。
◎スマートウォッチの誤操作で２回分の記録を消去してしまいました。あぁ、ショック(≧∇≦)
４月は、東京で２回走ったことも刺激になりました。いつもと違った環境はワクワクして、景色の移ろいも距離感覚が鈍くなるのも面白かったな。
印象に残った景色は、
①ホテルニューオータニ 都会をランニングしている感動が強かった所です。
②赤坂見附 左前方の赤坂東急ホテルに宿泊した思い出があるので、解体が切ない。
③荒川沿い 暑い中ひたすら走ったなぁ
④戸田橋陸上競技場 競技場を独り占めした貴重な思い出
さーて、５月も頑張ろう！と気合いを入れたいのですが、１日雨です。とほほ。
濡れても少し走ってこようかな～
それでは、ごきげんよう～
