こんにちは。小葉茶マミです。
ランニング・ウォーキング・ラジオ体操… よく動いてはいるけれど、本来の私は文化系。音楽、（今はしなくなったけど）手芸、読書などが大好きです。
なので、体がカタイ！！！超カタイです！！！
悲しいことに年々硬くなっていて、特に股関節が顕著です。
柔軟体操をした時期もありましたが、効果を感じなくてほっぽらかしています。
ランニングが好きなのに、最近は股関節・膝・足首の痛みがねー。走る前後にはストレッチをしているのですが、体が硬いが故にランニングフォームが悪くて支障が出るのかもしれません。このままではいけないなぁ。
そんな私に吉報がありました。
市内の運動施設で、スポーツ教室が開催されていることを知りました。ヨガ、ピラティス、筋力アップ、スイミング、筋トレ等々が、一回600～700円で利用できるそうです。一念発起！ 本日ヨガへ行ってきました(*^^*)
施設の中に入ったのは初めてだったので、右も左もわかりません。スタッフの方に聞きながら、更衣室を利用してスタジオに無事到着しました。
先生に、初めてのヨガ体験であることと体が超硬いことを告げました。常連さん達がマットの上で胡坐をかいてお喋りしています。こういう雰囲気って苦手。「来ちゃったー」というのが本音で、やや憂鬱でした。
ドキドキ♡ 遂に始まりました。
まずは、骨盤を立てて胡坐をかく姿勢でしたが、できない（笑） 胡坐もかけないし、骨盤が後傾して立ちません💦 最前列で鏡に写る自分が哀れでした(≧∇≦) 何十年も胡坐をかいていなかった… きっと股関節が硬くて胡坐がかけなかったのね←と気づかされました。
先生が「目を閉じて…」と言いますが、動きがわからないので薄目で先生の動きを確認しながらヨガなる動きをしてみました。
「斜め上を見て…」→首が攣りそう（笑）
「腕を耳の横まで上げて…」→上がらなーい（トホホ）
「右足に体重をのせて…」→ももがプルプル
きっと隣りの人に（他の人にも）ウケていたことでしょう。皆さんの柔らかい体が、うらやましかったです。
手を合わせるポーズ・「宇宙からエネルギーをもらいましょう」・目を閉じて五感を研ぎ澄ませる… と、やや宗教的なものを感じたのは否めませんが、これがヨガ。心と体が整うような空気感がありました。
指示に従ってなんちゃってヨガをしていたら、45分のレッスンがアッという間に終わりました。先生にお礼を言って退室する時に、「おやっ、体が軽いし、関節の可動域が広がっている～」歩く足取りがフワンフワン、と軽やかなんですよ～
イイ感じかも！
ヨガの他にピラティスが気になっているので、来週に予約を入れました。
今後ヨガかピラティスを月に2~3回通いたいな。
さて、今回私が利用した施設は、2021年4月にオープンした宇都宮市内にある日環アリーナ栃木です。ご紹介します。
利用者はこの券売機で利用券を購入します。
トレーニングルーム
ロッカー
トイレ内が面白かったです。小さなスリッパが大人用通常サイズです。なのでジャンボスリッパ（ミッキーの足⁉）には笑いました。運動靴を履いたまま利用できるスリッパでした。これは便利だわ～
プールが立派でした。今度オットを連れてこよう。
ヨガを終えて6時間が経ちました。上半身の循環がよくて、肩関節の動きがラクに感じます。ヨガ…よさそう♡♡♡
それでは、ごきげんよう～
