こんにちは。小葉茶マミです。 数年前から玄米食です。(玄米:米=3:1) 食後血糖が上がりやすくて玄米食にしたような記憶がありますが、今は「なんとなく健康的だから」というペラッペラな理由で食べています。 オットは白米派。なので、頻繁に洗米した…
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