朝5時前に目覚ましで起きています。 5時…夏は鳥がさえずり日が昇っていたけど、今は暗~い。 起きて、いつもの習慣化された動きで家事をし、新聞をサーッとチェックしています。 気ぜわしい朝ではありますが、先月から「500歩程」と軽い気持ちで数分間の散歩…
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